PREPARE O STEP CORRETAMENTE PARA REALIZAR O AGACHAMENTO SUMO. ✓ MÚSCUL
Por um escritor misterioso
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158 curtidas,Vídeo do TikTok de José Adeirton Bezerr (@personal.zead): "PREPARE O STEP CORRETAMENTE PARA REALIZAR O AGACHAMENTO SUMO. ✅ MÚSCULO ATIVO, GLÚTEOS/QUADRÍCEPS. A distância dos pés junto a uma maior amplitude de flexão do quadril trazem para este exercício um ótimo trabalho de GLÚTEOS, porém para acertar a melhor posição para sua execução siga as instruções do vídeo acima, além disse realize as repetições com amplitude e velocidade controladas. ❌ Evite ficar tentando acertar e ou posicionar os pés de qualquer forma, ao fazer isso se altera a ênfase para glúteo trazendo assim um maior trabalho para o quadríceps. Bom treino pessoal.".Exercise - Vin Music.
Riccardo Cabrall - AGACHAMENTO SUMÔ! . O agachamento sumo é um exercício que gera muita polemica no treino de hipertrofia. Muitos dizem que ele é ineficiente e outros adoram usar. O sumo
Agachamento Sumo com Halter (Step)
O Desafio Bumbum 3D 21 Dias é um programa de treinamento que tem como
COMO FAZER AGACHAMENTO SUMO COM STEP - Fisioprev
Agachamento sumô Deadlift, Bodybuilding plan, Body anatomy
Marombas Female - Bodyweight sumo squat (agachamento sumo) Detalhes do exercício Músculos alvo: Quadríceps (Rectus Femoris, Vastus Lateralis, Vastus Medialis, Vastus Intermedius) Sinergistas: Gluteus Maximus, Pectineus, Adutor Magnus, Adutor Longo
2 formas de fazer o agachamento sumo 🤟🏻 #musculaçãofeminina #muscula
Agachamento Sumô C/ Step - Aprenda Fazer
Agachamento Sumô: Para que Serve, Músculos Trabalhados e como Fazer
Academia Original on X: ☑Você sabia que o Agachamento Sumo é um exercício excelente porque trabalha todos os músculos das pernas, do glúteo, quadríceps até panturrilhas. #VemPraOriginal #SuaAcademiaDeVerdade #EuSouOriginal #academiaOriginal #academia
de
por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)
