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terra sumô com barra para que serve

🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se

Por um escritor misterioso

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4.3K curtidas,35 comentários.Vídeo do TikTok de Gabriel Medeiros (@gabrielmtreinador): "🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se mantém em extensão, ou seja, não flexionam ao longo do movimento. Claro que podemos (e devemos) semiflexionar os joelhos para que não haja um bloqueio da articulação, porém essa flexão é mínima. Principal músculo atingido nesse exercício é o POSTERIOR DE COXA. RDL: O que muitos pensam ser Stiff, na verdade se chama: RDL (Romanian Deadlift ou Levantamento terra romeno) diferente do stiff ou RDL você flexiona um pouco os joelho durante o movimento, dando maior amplitude na sua flexão/extensão de quadril. Por isso o foco nesse exercício apesar de também trabalhar os posteriores, é o GLÚTEO. Levantamento TERRA: O único que se começa do chão (terra) temos uma major flexão dos joelhos, permitindo uma ativação muito grande dos GLÚTEOS. Não, o terra NÃO É para dorsais. As dorsais nesse exercício participam como estabilizadores. ❗️❗️Agora você sabe como encaixar cada um desses exercícios no seu treino? ENTÃO ME SEGUE PARA MAIS DICAS! ❗️❗️ #musculação #dieta #treino #emagrecimento #bumbumnanuca #treinodepernas #definição #levantamentoterra #treinopernas #legday #coxasgrossas #mulheresquetreinam #treinofeminino".Empire State of mind transition by Altegomusic - ALTÉGO.
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STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Vc sabe como colocar cada um desses exercícios no seu treino?
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Stiff com joelho flexionado ou estendido - como fazer?
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Diferença entre: Levantamento Terra tradicional, Terra Sumo, Romeno e Stiff
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STIFF E LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ saiba a diferença. Os dois são excelen
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Mura Workouts - ROMANIAN DEADLIFT, o mais conhecido como STIFF! POR: Murilo Jacobucci Para a primeira postagem do ano, que tal cuidarmos da sua saúde no exercício? Na verdade, esse é o
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STIFF - Dúvidas e mais dúvidas!
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Levantamento terra vs Stiff - Diferença na ativação muscular
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Deadlift romeno vs. levantamento terra com perna rígida: qual é o melhor para os músculos? - Levante grande, coma grande
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Stiff terra romanian deadlift é a mesma coisa ? #terra #levantamentote
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Exercício Stiff: Para que serve, como fazer e 5 dicas para ter resultados
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Rdl Exercício｜TikTok Search
de por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)